आपके सपनों के 10 दिलचस्प तथ्य जो शायद आप नहीं जानते

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सपने आकर्षक, रोमांचक, भयानक, अजीब या सिर्फ सादे हो सकते हैं। हालांकि हम सपने क्यों देखते हैं इस बारे में अभी तक पूरी तरह से  सभी की स्पष्ट सहमति नहीं हैं, लेकिन शोधकर्ताओं ने सीखा है कि जब हम सपने देखते हैं तो क्या होता है। सपने के बारे में आपको 10 चीजें जो आपको जाननी चाहिए।

 

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1हर कोई सपने देखता है:

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वयस्कों और शिशुओं को हर रात को लगभग दो घंटो तक सपने आते हैं-यहां तक ​​कि हम में से जो लोग जो यह दावा करते हैं, कि वे सपने नहीं देखते, लेकिन वास्तव में वे भी सपने देखते हैं। फैक्‍ट यह हैं की, शोधकर्ताओं ने पाया है कि आम तौर पर लोगों को हर रात कई सपने आते हैं। प्रत्येक सपना आमतौर पर पांच से 20 मिनट के बीच रहता है। एक सामान्य जीवनकाल के दौरान, लोग सपने देखने में औसत छह साल व्यतीत करते हैं।

 

2आप अपने अधिकांश सपनों को भूल जाते हैं:

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जागने के तुरंत बाद, सभी सपनों में से 95 प्रतिशत सपने जल्दी ही भुला दिए जाते हैं।

सपनों को याद रखना इतना मुश्किल क्यों है? एक सिद्धांत के मुताबिक, नींद के दौरान होने वाले मस्तिष्क में होने वाले परिवर्तन, मेमोरी इनफॉर्मेशन के लिए आवश्‍यक इनफॉर्मेशन प्रोसेस और मेमोरी स्‍टोरेज को सपोर्ट नहीं करते।

गहरी नींद में सोए हुए व्यक्तियों के मस्तिष्क के स्कैन ने दिखाया है कि सामने वाले लोब-क्षेत्र जो स्मृति निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं-तेजी से आई मूवमेंट (REM) नींद के दौरान निष्क्रिय होते हैं, जिस चरण में सपने देखने लगते हैं।

 

3सभी सपने रंगीन नहीं होते – कुछ सपने ब्‍लैक एंड वाइट भी होते हैं:

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जबकि ज्यादातर लोग कलर में सपने देखने की रिपोर्ट करते हैं, वहीं लोगों का एक छोटा प्रतिशत है जो केवल ब्‍लैक एंड वाइट में सपने देखने का दावा करते हैं। जब अध्ययनों के लिए सपने देखने वालों को जागृत किया गया और उन्हें चार्ट से उन रंगों को चुनने के लिए कहा गया जो उनके सपने से मेल खाते हैं, तो लोग अक्‍सर मुलायम पेस्टल कलर ही चुनते हैं।

 

4पुरुषों और महिलाओं के सपने अलग-अलग होते हैं:

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पुरुषों और महिलाओं को विभिन्न चीजों के बारे में सपने आते हैं

रिसर्च से पता चला हैं, कि पुरुषों और महिलाओं के सपनों में कुछ अंतर हैं। कई अध्ययनों में, पुरुषों ने महिलाओं की तुलना में हथियारों के बारे में सपने देखने की सूचना दी, जबकि महिलाओं ने पुरुषों की तुलना में कपड़ों के संदर्भों के बारे में सपने देखे।

एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि पुरुषों के सपनों में अधिक आक्रामक कंटेंट और शारीरिक गतिविधि होती है, जबकि महिलाओं के सपनों में अधिक अस्वीकृति और बहिष्कार होता है, साथ ही साथ शारीरिक गतिविधि की तुलना में अधिक बातचीत होती है।

महिलाएं लंबे समय तक सपने देखते हैं जिनमें अधिक पात्र होते हैं। जब पात्रों की बात आती है, तो आम तौर पर पुरुषों के सपनों में दिखाई देने वाले पुरुष महिलाओं की संख्या में दुगने होते हैं, जबकि महिलाओं के सपनों में  दोनों लिंगों के समान सपने देखते हैं।

 

5शायद पशु भी सपने देखते हैं:

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Dream in Hindi -बहुत से लोग सोचते हैं कि जब एक कुत्ता नींद में होता हैं और वह अपनी पूंछ हिलाता या पैरों को हिलाता है, तो वह सपना देख रहा है। हालांकि यह सुनिश्चित करना मुश्किल है कि यह वास्तव में मामला क्या है। शोधकर्ता मानते हैं कि यह संभव है कि जानवर भी वास्तव में सपने देखते हैं। मनुष्यों की तरह, जानवर नींद के चरणों से गुजरते हैं जिनमें आरईएम और गैर-आरईएम नींद के चक्र शामिल होते हैं।

 

6अपने सपने को नियंत्रित करना संभव है:

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Dream in Hindi – एक स्पष्ट सपना वह है जिसमें आप जानते हैं कि आप अभी भी सो रहे हैं, भले ही आप सपने देख रहे हों। स्पष्ट सपने देखने को चेतना और आरईएम नींद दोनों का एक संयोजन की स्‍टेट माना जाता है, जिसके दौरान आप अक्सर सपने को प्रत्यक्ष नियंत्रित कर सकते हैं।

सभी लोगों में से लगभग आधे लोग स्पष्ट सपने के दौरान अपने सपनों का अनुभव कर सकते हैं, और कुछ व्यक्ति काफी सपने देखने में सक्षम होते हैं।

 

7सपनों में नकारात्मक भावनाएं अधिक आम हैं:

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40 से अधिक वर्षों की अवधि में, शोधकर्ता कैल्विन एस हॉल, ने कॉलेज के छात्रों से 50,000 से अधिक सपनों को एकत्रित किया। ये रिपोर्ट 1990 के दशक के दौरान हॉल के छात्र विलियम डोमॉफ द्वारा जनता के लिए उपलब्ध कराई गई थीं।

इन सपनों से पता चला कि सपनों के दौरान कई भावनाएं अनुभव की जाती हैं, हालांकि सपनों में अनुभव की जाने वाली सबसे आम भावना चिंता थी, और नकारात्मक भावनाएं सामान्य रूप से सकारात्मक की तुलना में अधिक आम थीं।

 

8अंधे लोग दृष्टि से सपने देख सकते हैं:

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Dream in Hindi – जन्म से ही अंधे हुए लोगों के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि उन्हें अभी भी अपने सपने में दृश्य इमेजेज का अनुभव होता है, और उनके पास दृश्य सपने को याद करने वाली आंखों की गति भी थी। हालांकि अध्ययन के दृश्य प्रतिभागियों की तुलना में आरईएम के दौरान उनकी आंखों की गति कम थी, लेकिन अंधे प्रतिभागियों ने दृश्य सामग्री सहित एक ही सपने की भावनाओं की सूचना दी।

 

9आप अपने सपनों के दौरान पेरलाइज़्ड हो जाते हैं:

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Dream in Hindi – REM नींद स्वैच्छिक मांसपेशियों के पक्षाघात का कारण बनती है। इस घटना को आरईएम एटोनिया के रूप में जाना जाता है और आपको सोते समय अपने सपनों से बाहर आने से रोकते हैं। असल में, क्योंकि मोटर न्यूरॉन्स उत्तेजित नहीं होते हैं, इसलिए आपका शरीर हिलता नहीं है।

कुछ मामलों में, यह पक्षाघात भी जागने की स्थिति में 10 मिनट तक ले जा सकता है, नींद पक्षाघात के रूप में जाने जाने वाली एक कंडिशन हैं। जबकि अनुभव डरावना हो सकता है, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यह पूरी तरह से सामान्य है और सामान्य मांसपेशी नियंत्रण रिटर्न से कुछ मिनट पहले तक ही रहना चाहिए।

 

10कई सपने यूनिवर्सल होते हैं:

Dream in Hindi – जबकि सपने अक्सर हमारे व्यक्तिगत अनुभवों से काफी प्रभावित होते हैं, शोधकर्ताओं ने पाया है कि विभिन्न संस्कृतियों में कुछ सपनों की थीम बहुत आम हैं। उदाहरण के लिए, दुनिया भर के लोग, अक्सर उनका पीछा किया जा रहा है, हमला किया जा रहा है, या गिरने के बारे में सपने देखते हैं। अन्य आम सपनों के अनुभवों में जमे हुए महसूस करना और हिलने के लिए असमर्थ, देर से पहुंचना, उड़ना और सार्वजनिक रूप से नग्न होना शामिल है।

सपनों कि डिक्शनेरी: 51 सबसे आम सपने और उनके मायने

 

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