21 जून को ‘अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस’ के रूप में क्यों मनाया जाता है

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International Yoga Day in Hindi

International Yoga Day in Hindi

“योग, मन और शरीर की एकता, विचार और कर्म, संयम और पूर्णता, मनुष्य और प्रकृति के बीच सामंजस्य का प्रतीक है; स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण।”

-नरेंद्र मोदी

 

Antarrashtriya Yog Divas Kab Manaya Jata Hai

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस, 21 जून को चिह्नित किया गया है, 2015 के बाद से दुनिया के लिए भारत का एक उपहार है। 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा में प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्रस्तावित किया गया था। संयुक्त राष्ट्र के 193 सदस्य राज्यों में से, प्रस्ताव को 177 सह-प्रायोजक देशों द्वारा अनुमोदित किया गया था।

11 जून 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा 21 जून को “अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस” ​​घोषित किया गया। यह घोषणा भारतीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा 27 सितंबर, 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने संबोधन के दौरान इस दिन को अपनाने के आह्वान के बाद की गई।

21 जून, 2015 को, प्रधान मंत्री मोदी, और दुनिया भर के कई अन्य हाई-प्रोफाइल राजनीतिक हस्तियों सहित लगभग 36,000 लोगों ने नई दिल्ली में 35 मिनट के लिए 21 आसन (योग आसन) किए, जो पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस था, और दिन दुनिया भर में मनाया गया है।

 

International Yoga Day in Hindi

International Yoga Day in Hindi – Antarrashtriya Yog Divas

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हिंदी में

21 जून, ग्रीष्म संक्रांति, योग के दृष्टिकोण से विशेष महत्व है। योग के अभ्यास से भगवान शिव के समय का पता लगाया जा सकता है, जिन्हें आदि गुरु के रूप में भी जाना जाता है – वे जो दुनिया के सभी योगियों के गुरु (शिक्षक) हैं। ऐसा माना जाता है कि यह गर्मियों के संक्रांति के दिन था कि भगवान शिव ने दुनिया को योग का ज्ञान देना शुरू किया और योग के आदि गुरु बन गए। ग्रीष्म अयनांत के बाद पहली पूर्णिमा ‘गुरु पूर्णिमा’ है।

 

Reason behind June 21

21 जून के पीछे कारण

तारीख उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन है और दुनिया के कई हिस्सों में इसका विशेष महत्व है।

पूर्व-वैदिक काल में, योग को भारतीयों की जीवन शैली का एक हिस्सा कहा गया है। महर्षि पतंजलि ने योग सूत्रों में योग मुद्राओं या प्रथाओं को संहिताबद्ध और व्यवस्थित किया।

21 जून ग्रीष्मकालीन अयनकाल का दिन होता है, जब उत्तरी गोलार्ध में किसी ग्रह के अक्ष का झुकाव उस तारे की ओर सबसे अधिक झुका होता है जिससे वह परिक्रमा करता है – हमारे मामले में, पृथ्वी और सूर्य।

21 जून को वर्ष का सबसे लंबा दिन माना जाता है जिसमें सूर्य जल्दी उगता है और उत्तरी गोलार्ध के लिए देर से सूर्यास्त होता है।

ग्रीष्मकालीन अयनकाल को भारतीय पौराणिक कथाओं में एक महत्वपूर्ण दिन भी माना जाता है क्योंकि यह एक ऐसी घटना को चिह्नित करता है जिसे योगिक विज्ञान की शुरुआत माना जा सकता है।

जब लोगों ने आदि योगी को देखा, तो वे आत्मज्ञान के लिए उनके पास पहुंचे, लेकिन उनकी उपस्थिति से अनजान रहने के कारण उन्होंने छोड़ दिया।

 

जबकि, सात लोग उससे सीखने की जिद पर अड़े रहे लेकिन शिव ने यह कहते हुए इनकार कर दिया कि बहुत तैयारी की जानी थी।

सात लोगों ने फिर 84 साल की साधना के माध्यम से निर्धारित किया, जिसके बाद शिव ने उन्हें नोटिस किया क्योंकि सूर्य उत्तरी से दक्षिणी भाग में स्थानांतरित हो रहा था जो ग्रीष्मकालीन संक्रांति का दिन था।

यह कहा जाता है कि वह अब उन्हें अनदेखा नहीं कर सकते थे क्योंकि वे ज्ञान से अभिभूत थे। जब 28 दिन बाद अगली पूर्णिमा आई, तो आदि योगी ने खुद को आदि गुरु में बदल दिया और अपने शिष्यों को योग विज्ञान के तरीके सिखाना शुरू कर दिया।

अब, आप जानते हैं कि हर साल 21 जून को योग क्यों मनाया जाता है। इसलिए, इस वर्ष एक प्रतिज्ञा लें और अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर योग का जश्न मनाएं।

1893 में, स्वामी विवेकानंद ने भी शिकागो में विश्व धर्म संसद में अपने संबोधन में पश्चिम को योग का परिचय दिया था।

योग भारतीय संस्कृति और सभ्यता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। योग का अभ्यास केवल शरीर के लिए ही लाभदायक नहीं है; यह मन और आत्मा के साथ सांस के माध्यम से भी संरेखण में लाता है।

 

About International Yoga Day in Hindi

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हिंदी में

योग एक शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास है जो शैलियों और विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला को अपनाने के लिए हजारों वर्षों से विकसित हुआ है, जिसका उद्देश्य मानव शरीर और मन को बदलना है। यह एक ऐसा विज्ञान है जिसे स्वास्थ्य और खुशी, जागरूकता की अधिकता और उच्च चेतना की खेती करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। तो, योग एक तपस्वी अनुशासन है जो अच्छे स्वास्थ्य और विश्राम के लिए अभ्यास किया जाता है।

कुछ लोगों को लगता है कि योग केवल एक शारीरिक व्यायाम है। नहीं यह सच नहीं है। योग एक विज्ञान है, यह एक व्यवस्थित प्रक्रिया है जो धीरे-धीरे मन के सभी भ्रमों को भंग कर देती है ताकि मन प्रत्यक्ष धारणाओं का एक गतिशील केंद्र बन जाए। इस अभ्यास के माध्यम से व्यक्ति परम सत्य को समझ और अनुभव कर सकता है कि ईश्वर हमारे भीतर है। इसलिए हमें अपने मन और आत्मा के लिए कुछ आध्यात्मिक पेश करना होगा और अगर हम देना बंद कर देंगे, तो यह विद्रोह कर देगा। यह प्राचीन आध्यात्मिक विज्ञान एक व्यक्ति के लिए एक शांत, खुशहाल और अधिक पूर्ण जीवन प्रदान करता है।

यह बाइबिल में कहा गया है; “चुप रहें और समझें की मैं भगवान हूं।” इन कुछ शब्दों में योग के विज्ञान की कुंजी निहित है।

योग कई अलग-अलग अभ्यास प्रदान करता है जो इस लक्ष्य की ओर ले जाते हैं;

 

हठ योग:

विभिन्न शारीरिक व्यायाम की एक प्रणाली, जिसका उच्च उद्देश्य शरीर को शुद्ध करना है क्योंकि वे मानते हैं कि हमारी आत्मा सर्वशक्तिमान ईश्वर का एक हिस्सा है। तो शरीर को एक मंदिर के रूप में माना जाना चाहिए, जहां भगवान रहते हैं।

 

कर्म योग:

परिणामों की इच्छा के बिना आनंदपूर्ण कार्यों का पथ। सभी कार्यों को ईमानदारी और निष्ठा के साथ करें। यह मार्ग जागरूकता लाता है कि “भगवान सब कुछ करने वाले हैं” और हम सभी इस ब्रह्मांड में आगे बढ़ रहे हैं, अपने निश्चित लक्ष्यों के साथ। इसलिए जो भी आए उसका स्वागत करें और जो भी जाए बिना किसी लगाव के साथ चलें।

 

मंत्र योग:

कुछ विशेष ध्वनियों के जाप के माध्यम से चेतना को केंद्रित करना, आत्मा के एक विशेष पहलू का प्रतिनिधित्व करना।

 

भक्ति योग:

भक्ति आनंद का मार्ग जिसके माध्यम से हम समझते हैं और अनुभव करते हैं कि हम सभी समान हैं और भगवान का एक हिस्सा हैं। इसलिए हर किसी और हर चीज में देवत्व को प्यार करो।

 

ज्ञान योग:

ज्ञान का मार्ग आध्यात्मिक मुक्ति प्राप्त करने के लिए विवेकपूर्ण बुद्धि का अनुप्रयोग प्रदान करता है।

 

राज योग:

योग का सर्वोच्च मार्ग, मन की नियंत्रण की शक्ति लाता है और यह समझने के लिए ज्ञान देता है कि भगवान हमेशा हमारे हाथों को पकड़ने और हमारे साथ चलने के लिए हैं। इसलिए उसे महसूस करो और सच का अनुभव करो कि हम वास्तव में क्या हैं।

 

इन विषयों का नियमित अभ्यास, हमें शारीरिक और मानसिक सीमाओं को पार करने में मदद करता है और स्वयं सच्चे होने की मन की सहज स्थिति में आता है। यह सुखी और स्वस्थ जीवन के रास्ते का एक संपूर्ण सार है। यह प्राचीन विज्ञान विचारों की स्वाभाविक अशांति और शरीर की बेचैनी को दूर करने का एक सीधा साधन प्रदान करता है जो हमें यह जानने से रोकता है कि हम वास्तव में क्या हैं।

अब एक दिन योग पूरे विश्व में शारीरिक व्यायाम की एक प्रणाली के रूप में बहुत लोकप्रिय हो गया है। यह एथलीटों, बच्चों और वरिष्ठों के बीच भी एक लोकप्रिय गतिविधि है। योग रक्तचाप को कम करने और शक्ति और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए सिद्ध हुआ है। योग हमारे शरीर को स्फूर्ति देता है और हमारे मन को शांत करता है। तो आइए हम योग को अपने जीवन में शामिल करें और स्वस्थ रहें।

 

India’s 2 Yoga World Records

भारत के पास 2 योग विश्व रिकॉर्ड हैं

भारत में पीएम मोदी के साथ, 84 देशों के गणमान्य व्यक्तियों के साथ, 21 योग आसनों में भाग लेने और उन्हें बढ़ावा देने के लिए, योग दिवस का पहला अंतर्राष्ट्रीय दिवस राजपथ पर मनाया गया। इस आयोजन ने भारत को दो गिनीज विश्व रिकॉर्ड दिलाए – एक दुनिया का सबसे बड़ा योग वर्ग है जिसमें 35,985 लोग हैं और दूसरा 84 राष्ट्रीयताओं से संबंधित लोगों की भागीदारी के लिए।

कार्यक्रम में अपने भाषण के दौरान, पीएम मोदी ने कहा, “उपनिषदों से, निरंतर अभ्यास के माध्यम से शरीर और इंद्रियों के नियंत्रण के माध्यम से मानव चेतना को बदलने के लिए योग का विचार आता है। शरीर सर्वोच्च होने के एहसास के लिए वाहन है। ”

 

FAQs – International Yoga Day

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पूछे जाने वाले प्रश्न

मैं योग का अभ्यास कैसे शुरू कर सकता हूं?

शुरू करने का कोई गलत तरीका नहीं है। आप योग स्टूडियो या स्थानीय जिम के लिए खोज कर सकते हैं जो योग सबक प्रदान करते हैं, या आप वीडियो ट्यूटोरियल और कुछ आरामदायक संगीत के साथ घर पर अभ्यास कर सकते हैं।

 

ओम का क्या अर्थ है?

ओम को ब्रह्मांड की ध्वनि की व्याख्या कहा जाता है। यह योग कक्षा के पाठ में सील करने का एक तरीका है, लेकिन यह अनिवार्य नहीं है।

 

योग का अभ्यास करने के लिए मुझे किस तरह के उपकरणों की आवश्यकता है?

सबसे महत्वपूर्ण उपकरण लचीले एथलेटिक कपड़े और एक योग चटाई हैं। यह आवश्यक नहीं है और यदि आप इसे बाद में रहे हैं, तो आप अपने फिटनेस सेंटर से उधार ले सकते हैं; यह पता लगाने में भी मदद करता है कि किस तरह की चटाई – मोटी या पतली – पर आप अधिक आनंद लेते हैं।

 

International Yoga Day Activities

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस गतिविधियाँ

प्रकृति में अपनी पेड़ की मुद्रा करें

बाहर अभ्यास करने से आपके योग में कुछ ताजा हवा बन सकती है। समुद्र तट पर, अपने स्थानीय पार्क में, या अपने पिछवाड़े में भी अभ्यास करें। नए परिवेश में अपने आप को रखना नई चीजों पर ध्यान केंद्रित करने से बहुत अधिक आकर्षक हो सकता है।

 

अपनी “ओम” बात करो

गतिविधि का अपना प्रवाह बनाएं और अपने पसंदीदा संगीत के लिए नए संयोजनों की खोज करें। कभी-कभी गतिविधि या संगीत में बदलाव से आप अपनी ऊर्जा को केंद्रित कर सकते हैं और अपनी सांस को पूरी तरह से संगीतमय बदलाव के साथ जोड़ सकते हैं।

 

योगी जीवन शैली के लिए एक दोस्त का परिचय

एक दोस्त को लाना सिर्फ सही प्रेरणा हो सकती है जिसे आपको अपने अभ्यास को सुधारने की आवश्यकता है। न केवल उनकी उपस्थिति आपको अपने पॉज़ को मजबूत करने के लिए प्रेरित करेगी, बल्कि नए छात्रों के लिए मुफ्त योग सौदों पर भी बड़ा स्कोर कर सकती है।

 

Why We Love International Yoga Day

क्यों हम अंतरराष्ट्रीय योग दिवस से प्यार करते हैं

यह समावेशी है

सभी आयु वर्ग, धर्मों, राष्ट्रीयताओं और सामाजिक पृष्ठभूमि के लोग जश्न मना सकते हैं, क्योंकि योग सभी के लिए सुलभ है! योग प्रथाओं के बहुत सारे प्रकार हैं, इसलिए किसी के लिए भी शुरू करना संभव है। आकार और फिटनेस का स्तर कोई फर्क नहीं पड़ता – हर शैली में हर योग मुद्रा और शुरुआती कक्षाओं के लिए संशोधन हैं।

 

योग आपको तनाव को प्रबंधित करने में मदद करता है

जीवन कभी-कभी तनावपूर्ण हो सकता है, और यह हमारे भौतिक शरीर पर अपना प्रभाव डाल सकता है। पीठ या गर्दन में दर्द, नींद की समस्या और सिरदर्द है? नियमित योग अभ्यास मानसिक स्पष्टता, शांति, और पुराने तनाव से छुटकारा दिलाता है – जिसका अर्थ है कि यह उपरोक्त सभी में आपकी सहायता करेगा।

 

योग का अभ्यास स्वस्थ है

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है, लेकिन यह दोहराता है। योग रीढ़ को मजबूत और स्थिर करता है, पीठ दर्द, तनाव, चिंता और तनाव से छुटकारा दिलाता है। यह वजन घटाने, संतुलित चयापचय को बनाए रखने और लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करता है। और ये केवल इसके कुछ लाभों के मेजबान हैं।

 

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